استئوکندروز دهانه رحم را می توان با خیال راحت "بیماری قرن" نامید، زیرا این بیماری در هر دوم فرد 25-40 ساله رخ می دهد.
این نقض عملکرد غضروف مفصلی و بافت استخوانی مجاور است.
ستون فقرات گردنی بیشترین تحرک را دارد. حاوی تعداد زیادی انتهای عصبی و تشکیلات عروقی است.
تخریب یا تغییر دیسک های بین مهره ای منجر به کاهش اکسیژن رسانی به مغز می شود.
علل
- شیوه زندگی کم تحرک. با یک سبک زندگی بی تحرک، فرآیندهای متابولیک در بدن دستخوش تغییراتی می شوند. نمک در ناحیه دهانه رحم شروع به تجمع می کند.
- فشار. در طول دوره ای که در حالت افسردگی قرار دارد، فرد خم می شود، سر خود را پایین می آورد. ماندن طولانی مدت در این وضعیت بر ستون فقرات گردنی تأثیر منفی می گذارد. این فشار را افزایش می دهد که منجر به ظهور اسپاسم و آسیب به انتهای عصبی می شود.
- تغذیه نامناسب. خوردن غذاهای خیلی چرب و نمکی منجر به تشکیل پلاک های چربی، تنفس سخت و افزایش نمک در لنف و خون می شود. با یک بیماری، آبگوشت گوشت چرب، انگور، ترشک و حبوبات منع مصرف دارد.
- اضافه وزن. افزایش وزن بدن فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می کند.
- حرفه ها. ماندن طولانی مدت در یک وضعیت می تواند علت پوکی استخوان باشد. گروه ریسک شامل کارمندان بانک، رانندگان و برنامه نویسان است.
علائم پوکی استخوان گردن رحم
در مراحل اولیه توسعه بیماری، علامت اصلی که با آن می توان بیماری را تشخیص داد، کرانچ خاص در هنگام چرخاندن سر است.
گاهی اوقات ناراحتی وجود دارد که نه تنها بر ستون فقرات گردنی تأثیر می گذارد، بلکه گاهی اوقات به دست یا انگشتان نیز می رسد.
درد در استئوکندروز گردنی مبهم است. درجه آن بستگی به این دارد که کدام قسمت از ناحیه دهانه رحم تحت تأثیر قرار گرفته است.
اگر دیسک بین مهره ای آسیب دیده باشد، کلینیک یکی می شود، اگر عصب فشرده شود یا مفصل آسیب ببیند، کاملا متفاوت است. درد ممکن است ثابت یا متناوب باشد.
شما باید به پزشک مراجعه کنید اگر:
- احساسات دردناک در ناحیه دهانه رحم در حالت استراحت ظاهر می شود. با افزایش حرکت، درد افزایش می یابد.
- سرویکاگو- درد شدید ناگهانی در ناحیه گردن رحم. هنگام حرکت، درد فقط تشدید می شود.
- بروز درد، فشار و اختلال بینایی به طور همزمان. مگس ها در جلوی چشم ظاهر می شوند و نگاه کردن به نورهای روشن دشوار می شود.
- ظاهر سرگیجه. ناشی از تحریک شریان مهره ای. هنگام چرخاندن سر، بیمار ممکن است دچار سرگیجه شدید و حتی استفراغ شود.
- بروز درد در شانه ها. ناشی از اختلال در سیستم عصبی است. ممکن است دچار جوش غاز و سردی دست شوید. اغلب با استئوکندروز گردنی، شانه ها می سوزند.
نکات مفید برای درمان
بهترین درمان برای پوکی استخوان، پیشگیری منظم از آن است.
هرچه فرد بیشتر حرکت کند، خطر ابتلا به بیماری کمتر می شود.
آسانسور را برای همیشه فراموش کنید - بالا رفتن از پله ها گردش خون را در بدن انسان افزایش می دهد و تأثیر مفیدی بر ستون فقرات دارد.
ورزش صبحگاهی و شنا بسیار مفید است.
یک درمان موثر در مبارزه با پوکی استخوان ماساژ است. قبل از مراجعه به متخصص کایروپراکتیک، باید با پزشک مشورت کنید، در غیر این صورت فقط می توانید وضعیت را تشدید کنید.
ماساژ با روغن های گرم کننده درد را از بین می برد و با علائم بیماری مبارزه می کند. می توان آن را در خانه انجام داد.نکته اصلی این است که حرکات ناگهانی انجام ندهید.
ماساژ عسل به طور گسترده انجام می شود. حرکات بسیار ساده هستند: نوازش از گردن تا سر و بالعکس. این روش تا زمانی انجام می شود که عسل کاملا جذب شود. سپس لازم است ناحیه دهانه رحم عایق بندی شود. توصیه می شود قبل از ماساژ بدن را در حمام بخار دهید.
یکی دیگر از راه های پیشگیری و درمان پوکی استخوان، پیچیدن ناحیه دهانه رحم با استفاده از گیاهان دارویی است.
اغلب برای این منظور استفاده می شودترب کوهی،تربچهیاسیر.
قبل از عمل، گیاه را برش می دهند تا آب آن آزاد شود. سپس روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود و گردن در گرما پیچیده می شود. شما نمی توانید چنین کمپرسی را برای مدت طولانی نگه دارید، زیرا محصول می تواند به شدت پخته شود.
این ماساژ باعث تحریک گردش خون در ناحیه گردن و از بین بردن درد می شود.
فیزیوتراپی
با کمک تربیت بدنی و سبک زندگی فعال، می توانید پوکی استخوان را برای همیشه فراموش کنید.
در طول دوره تشدید بیماری، انجام هر گونه ورزش ممنوع است.
برای جلوگیری از بیماری یا از بین بردن علائم در مراحل اولیه توسعه پوکی استخوانروش های زیر موثر هستند:
- هنگام نشستن یا ایستادن، سر خود را به چپ یا راست بچرخانید. مهم است که بینی و چانه بالای شانه قرار گیرند. تمرین باید تا 10 بار تکرار شود. گردش خون در ناحیه دهانه رحم را تحریک کرده و از تشکیل املاح جلوگیری می کند.
- صاف بایستید، بازوهای خود را در امتداد نیم تنه پایین بیاورید. سعی کنید با چانه به سینه خود برسید. این تمرین انعطاف پذیری اولیه دیسک های بین مهره ای را باز می گرداند و "رکود" را از بین می برد. توصیه می شود آن را حدود 8 بار تکرار کنید.
- ورزش به صورت ایستاده یا نشسته انجام می شود. سر خود را به عقب خم کنید و سعی کنید تا حد امکان چانه خود را بکشید. دفعات تکرار 7 بار است. ورزش سفتی عضلات پشت ناحیه گردن را از بین می برد. می توانید بین کار با کامپیوتر تمرین کنید.
- موقعیت اولیه-نشستن. کف دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید و سر خود را پایین بیاورید. سعی کنید به شدت به پیشانی خود فشار دهید. تمرین را به مدت 10 ثانیه انجام دهید. ماهیچه های قدامی ناحیه گردن را تقویت می کند.
برای بازگرداندن سلامت ستون فقرات گردنی، استفاده از تمرینات مخصوص را توصیه می کنیم.
گزینه های کلاسیک برای مبارزه با پوکی استخوان
کمک های پزشکی
درمان دارویی استئوکندروز گردن رحم تنها در صورت بروز عوارض قابل توجیه است.
در ابتدا، هدف آن از بین بردن درد و التهاب است. سپس گردش خون در ناحیه آسیب دیده تحریک شده و متابولیسم تسریع می شود. چنین نتایجی از طریق استفاده از داروهایی با اقدامات مختلف به دست می آید.
برای بازگرداندن فرآیندهای متابولیک در ناحیه گردن رحم، از ویتامین های B و غضروف محافظ استفاده می شود.
ترکیب قرص ها برای درمان پوکی استخوان شامل اسید استیل سالیسیلیک است. به طور موثر درد و التهاب را تسکین می دهد. دوره درمان ممکن است شامل داروهای آرام بخش نیز باشد.
طب سوزنی
با تشدید بیماری، از طب سوزنی استفاده می شود. سوزن در محل خاصی قرار می گیرد که مسئول فعالیت یک اندام خاص است. روش های منحصر به فرد قادر به از بین بردن تمام علائم بیماری و ایجاد یک مکانیسم خود درمانی است. همراه با درد، میگرن، اختلالات خواب و اشتها از بین می رود.
پمادها
برای از بین بردن خود بیماری، اغلب استفاده می شودپمادها. در قلک طب سنتی دستور العمل های مفید زیادی برای پماد وجود دارد که به شما امکان می دهد از شر درد و التهاب خلاص شوید.اساس آنها استاندارد است:آب، روغن نباتی و چربی حیوانی. نسبت 100: 75: 75 گرم.
جوانه های توس، ریشه قاصدک، گشنیز می توانند به عنوان مواد اضافی عمل کنند. آنها را برش می دهیم و با پایه به مدت 5 دقیقه می فرستیم تا بجوشد. پماد باید تا دمای اتاق خنک شود، سپس آن را به ناحیه دهانه رحم بمالید و در گرما بپیچید.
کمپرس می کند
کمپرس با ترب کوهی برای مبارزه با پوکی استخوان مفید است. این گیاه را چند دقیقه در آب داغ غوطه ور می کنند و سپس روی گردن قرار می دهند. بخش با روسری گرم می شود. این کمپرس را می توان یک شبه باقی گذاشت.
چند نکته مفید برای پیشگیری
- یک سبک زندگی سالم را هدایت کنید. ورزش روزانه خطر ابتلا به بیماری را تا 2 برابر کاهش می دهد.
- درست بخور. قهوه را به طور کامل حذف کنید زیرا کلسیم را از بین می برد. رژیم غذایی باید حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد.
- از هیپوترمی و پیش نویس اجتناب کنید. این همان چیزی است که باعث تنش عضلانی می شود.
- مراقب وضعیت بدن خود باشید. با ماندن طولانی مدت در یک وضعیت، ورزش های کوچکی را انجام دهید که گردش خون در ناحیه گردن رحم را افزایش می دهد.
استئوکندروز یک بیماری شایع است. برای جلوگیری از آن کافی است یک سبک زندگی فعال داشته باشید و به بدن خود گوش دهید.